» » » Физкультура в седле: какие упражнения можно сделать, сидя на лошади?

Физкультура в седле: какие упражнения можно сделать, сидя на лошади?

Просмотров: 5278 | Автор: Мисс Дикси | 06.02.2014
А вы знаете, что всаднику никогда не помешает хорошая разминка в седле? Это не вольтижировка и не джигитовка, а обыкновенные упражнения. Например: достать до ушей и хвоста лошади на шагу, дотянуться левой рукой до правой ноги и наоборот... Таких упражнений очень много, и все они развивают навыки умения держаться в седле! Также можно попробовать поскакать галопом без рук (естественно, на корде, если вы новичок). Если вы будете заниматься этой разминкой на каждой тренировке (лучше бы было, если это индивидуальные занятия), то скоро вам будет гораздо легче сидеть на лошади, да и скакуну будет приятнее везти человека, который хорошо сидит на лошади, а не болтается, как желе.
Тренировка по верховой ездеТренировка по верховой езде
Тренировка по верховой езде

Итак, для начала надо кое-что усвоить. Этим кое-что являются правила выполнения этих упражнений. Вот они:
1. Всегда держите дистанцию в один корпус лошади.
2. Если для выполнения упражнения надо бросить повод, то не бросайте его, а завяжите узлом на шее лошади, только не сильно. Это делается для того, чтобы лошадь не наступила на повод.
3. Всегда следите за лошадью.
Эти правила вы должны усвоить, поскольку их выполнение - это залог безопасности на тренировке.
Тренировка по верховой ездеТренировка по верховой езде
Тренировка по верховой езде

Вот какое упражнение лучше сделать в самом начале: завяжите повод и поставьте руки на плечи. Круговые движения назад-вперёд, и так 5 раз в одну сторону, 5 раз в другую.
А вот какое упражнение можно сделать, если вы уже освоились с таким видом тренировки: достаньте до ушей лошади и до её хвоста. Делайте так 5 раз.
И вот ещё какое упражнение: возьмитесь за переднюю луку седла и перенесите ноги за седло, к хвосту. Потом хлопните ими в воздухе, как ножницами. Только следите за лошадью!
А эти упражнения подходят для мини-разминки:
1. Завяжите повод на шее лошади и вытяните руки вперёд. Потом вверх, а потом в стороны.
2. Выньте ноги из стремян и соедините их у передней луки седла. Потом опустите, и так несколько раз.
3. Пошлите лошадь рысью, бросьте стремена. Завяжите поводья и вытяните руки в стороны. Посидите так 2 минуты, а потом возьмите повод.
Девочки и пониДевочки и пони
Девочки и пони

Эти упражнения помогут вам стать более сильными и научат крепко держаться в седле. Но будьте внимательны при их выполнении и соблюдайте правила.
Всадник, лошадь и тренерВсадник, лошадь и тренер
Всадник, лошадь и тренер

  • Похожие новости:
  • Ссылки на эту страницу:
BB-code ссылка:
HTML ссылка:
Прямая ссылка:

Сокращённые ссылки на эту страницу
Добавить комментарий
Статья хорошая, но у меня были совсем другие упражнения. Вытянуть ногу в одну сторону, потом в другую, а в конце все ноги. Встать и расправить руки, потом сесть и опять встать)))
луна няшка, Не знаю. У нас тренер всегда именно такое говорит делать.
Имя:*
E-Mail:*
Текст:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов (не более 3) Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Сколько ног у здоровой лошади?
Ответ:*

Зарегистрироваться
Мини чат
Правила общения в чате
Daria_Snegir
Daria_Snegir
Сегодня в 00:15:32

Привет, олды на месте ez
Тинкерка
Тинкерка
11 февраля 2020

приветики-пистолетики,олд
ы ещё живы ?
Дождь
Дождь
16 января 2020

с прошедшими
тоже заскочить решил
на удивление, многие все еще пишут в личку, приятно
Добрый Конь
Добрый Конь
14 января 2020

уу- я смотрю все старички сюда заходят=)
Добрый Конь
Добрый Конь
14 января 2020

всех с прошедшими , извините за долгое отсутствие , работа , болезни и забытый пароль tongue
Добрый Конь
Добрый Конь
14 января 2020

ааа- ураа- я зашел kon
РыжаЯвШляпе
РыжаЯвШляпе
15 декабря 2019

Опять зашёл, посмотрел и далее поскакал.
Небесный Гвардеец

О, сайт ещё работает. Никогда не увлекался лошадьми, просто в 2012-2013 смотрел тут my little pony))
Дождь
Дождь
6 декабря 2019

какие люди
Серебряный конь
Серебряный конь
2 декабря 2019

ну ладно время опять ливнуть на 10 лет всем удачи
Серебряный конь
Серебряный конь
2 декабря 2019

согласны узнали так сказать
Серебряный конь
Серебряный конь
2 декабря 2019

ужас вот это да вы тут как живы еще
Фрок
Фрок
23 ноября 2019

kon
Кошарико
Кошарико
15 ноября 2019

Деды на месте
Дождь
Дождь
1 ноября 2019

где все старички
Эвелина
Эвелина
22 августа 2019

Здравствуйте, только зарегистрировалась, не могу ничего понять, где что.
Купила семю осликов, много вопросов по содержанию и уходу.
Или ослики никак не относятся к лошадям здесь? =(
Administrator
Administrator
1 августа 2019

И самое главное, почему нет никаких предложений в ветке http://kohuku.ru/forum/sh
owtopic/2682-obnovlenie-s
ayta ? Все устраивает как есть?
Administrator
Administrator
1 августа 2019

Всем привет! Админ здесь, а вот статьи для публикации не вижу. Пока занимаемся обновлением и делаем все чтобы после запуска новой версии, сайт соответствовал современным реалиям. Для вопросов по работе сайта есть ветка на форуме: http://kohuku.ru/forum/ca
tegories/4-kniga-zhalob-i
-predlozheniy Если вопросы частные и срочные, можете написать в личные сообщения.
Tina Diamond
Tina Diamond
26 июля 2019

с кем тут можно пообщаться?
Tina Diamond
Tina Diamond
26 июля 2019

Админ этого сайта вообще заходит сюда? Я отправляла несколько статей со старого аккаунта, но они до сих пор не опубликованы
Tina Diamond
Tina Diamond
26 июля 2019

Mila020609, хорошо, а у тебя?
Мак
Мак
25 июля 2019

Ребята ,привет.Можете посоветовать как заставить лошадь пить воду,она очень мало пьёт
lusitano-horse
lusitano-horse
25 июля 2019

Привет! Ребята, кто знает Администрацию сайта?
Mila020609
Mila020609
24 июля 2019

Как дела
Mila020609
Mila020609
24 июля 2019

привет
Mila020609
Mila020609
24 июля 2019

Привет 570 привет
Mila020609
Mila020609
24 июля 2019

Привет
Mila020609
Mila020609
24 июля 2019

Всем привет
Tina Diamond
Tina Diamond
20 июля 2019

жалко, что сайт уже не тот, что был прежде.
Tina Diamond
Tina Diamond
20 июля 2019

привет всем)
Добрый Конь
Добрый Конь
24 июня 2019

видео удачно всунулось laughing и вы можете наслоится всей красотой которая происходила ночном Санкт Петербурге by
Добрый Конь
Добрый Конь
24 июня 2019

всем привет , Рыжий и Добрый конь снова прискакал к вам и на своем пушистом хвосте принес вам видео весточку из города Санкт Петербург , там прошел очередной праздник выпускников Алые Паруса 2019, обзор праздника вы можете увидеть в моих видео новостях от Рыжего коня by (если конечно я всуну его туда laughing )
РыжаЯвШляпе
РыжаЯвШляпе
18 июня 2019

Sasha.Horse, хотя, напиши что-нибудь полезное. Про защиту от насекомых там. Или про обмундирование. Где вот найти бриджи 52 размера? А фиг, нигде нету. Езди в трусах, бабушка.
РыжаЯвШляпе
РыжаЯвШляпе
18 июня 2019

А чего толку? Я написала статью год назад - никому не надо.
Sasha.Horse
Sasha.Horse
27 мая 2019

привeт!
о чём написать статью?
прeдлагайтe!
Nikol
Nikol
16 мая 2019

Всем привет!!!
hershfeeled
hershfeeled
8 мая 2019

Привет, зашла ради того чтобы вспомнить старые игры про лошадок.
flika55
flika55
23 апреля 2019

Воскресают старики
Всем добрый день
РыжаЯвШляпе
РыжаЯвШляпе
21 апреля 2019

Привет. Вот, занесло опять в гости.
Леди рарити
Леди рарити
8 апреля 2019

привет мой 2015
Guzilem
Guzilem
7 апреля 2019

Мы очень любим лошадей
Guzilem
Guzilem
7 апреля 2019

Приветики
Milena
Milena
1 марта 2019

Все-таки, как приятно спустя столько лет вернуться на этот сайт и видеть "стареньких" пользователей, которые иногда сюда забредают. Даже на душе тепло. Искренне надеюсь, что когда-нибудь актив сайта воскреснет, и снова наступит ламповое времечко :)
Дождь
Дождь
12 февраля 2019

как ни зайду все нет никого
олдскул - пишите, не забывайте старичка)
Аркадьева Таня
Аркадьева Таня
11 февраля 2019

Всем доброй ночи!!! sleep heart 570
Katrin.
Katrin.
2 февраля 2019

привет всем.
Administrator
Administrator
31 января 2019

РыжаЯвШляпе, Доброго вечера! В большей степени обновление коснется мобильной версии и общего удобства использования.
РыжаЯвШляпе
РыжаЯвШляпе
17 января 2019

Добрый Конь и другие, очередной привет. А каким образом хотите обновлять сайт? Он вполне хороший. Но так-то я тоже наблюдаю, что конные сайты сворачиваются. Новое поколение конников тут не зависает.
Administrator
Administrator
7 ноября 2018

Добрый Конь, одна из причин обновления, это дополнительные возможности защиты от спама и ботов. Что касается "нет же тут не кого", то около 1000 человек ежедневно читают материалы, но за последние годы тенденция поменялась и большинство людей публикует свои материалы в соц. сетях. По поводу чата, проблему уже исправили.
Добрый Конь
Добрый Конь
4 ноября 2018

РыжаЯвШляпе, привет , видел твое предложение ) спасибо ) а я как всегда прискакал , копытами помахал и ускакал lol
Архив сообщений чата
Необходима регистрация.
Последние сообщения:
  • Форум
  • Альбом
Кто на сайте?
Сейчас на сайте: 42, из них:
Зарегистрированных: 0
Роботов: 2
Гостей: 40
Популярное:
А так же: