Что стоит знать о гребных тренажерах перед их покупкой

На гребном тренажере имитируется гребля в байдарке или лодочной лодке и также в каноэ. Он улучшает общую выносливость организма, укрепляет сердечную мышцу, а также способствует улучшению работы сердца и сосудов. Приобрести тренажер можно приобрести в спортивном магазине Sportindoor по ссылке - https://sportindoor.ru/.

Все группы мышц задействованы во время тренировки на гребном тренажере. Если вы проработаете и укрепить широчайшие мышцы спины, ромбовидные мышцы задней дельты, задние зубчатые мышцы спины. Поясничные фасции будут иметь колоссальную нагрузку на мышцы кора и мышц рук. Чтобы получить хороший результат, необходимо соблюдать правильную технику гребли.

Основные виды систем нагрузок

Механизмы нагружения в гребном тренажёре могут быть механическими, магнитными или электромагнитными. Водная, аэродинамическая и аэробика.

Механические нагрузки

Это сопротивления гидравлических поршней, которые могут быть установлены на двух противоположных сторонах; либо единая центральная пружина. 

Магнитная система нагрузок

Тренировочный процесс очень прост. Из-за создания сопротивления в конструкции установлены металлические маховик и магнит, которые перемещаются ближе к нему либо дальше от него. Напряжение в магнитных системах, как правило, составляет восемь (для получения достаточной нагрузки на тренировках маховик должен быть максимально приближен к 6–8 кг), чего не позволяет сделать конструкция тренажера. 

Системы электромагнитного нагружения

С установленным сервоприводом можно регулировать количество уровней магнитной нагрузки. Количество уровней нагрузки может достигать 36 (нагрузка меняется с панели управления). Есть встроенная программа, которая помогает тренироваться. 

Водная система нагружения

Водное сопротивление имеет переменную нагрузку — за счёт увеличения или уменьшения объема воды в резервуаре. При использовании в продвинутых моделях можно менять объем воды за счет перелива из одного бака в другой, либо изменения угла наклона лопастей бака. Такие тренажеры имеют достаточно большую нагрузку, чтобы тренироваться даже у людей, имеющих большой опыт в тренировках. 

Аэродинамическая система нагружения

Аэродинамические тренажеры строят свою нагрузку за счет сопротивления воздуха. Если вы тянете гребной рычаг, он передает инерционное вращение на маховик с лопастями, принимая воздушно-струйное сопротивление. Такой тренажер обычно устанавливается в тренировочных центрах. Такие машины отличаются высокой нагрузкой, поэтому они имеют плавный ход.

Аэромагнитная система нагрузки

Есть комбинированный тип магнитного (электромеагнитного) и аэрофлотовского (воздушного, воздушного) сопротивления. Такой комбинации нагрузки, которая используется в этом тренажёре — это возможность использовать его как для новичков, так и для профессионалов.

Другие важные элементы при выборе и покупке гребного тренажера

Строение рамы

Лучше всего использовать цельнометаллическую конструкцию или же деревянную раму из твердых пород дерева. 

Подвижность

Покупая тренажер в магазине, обращайте особое внимание на плавность движения подъезжающей каретки.

Различные уровни нагрузки

Как раз этот показатель поможет вам подобрать нагрузки на развитие и не допустить застойных явлений в вашей жизни. В идеале выбирайте тренажёр, в котором есть восемь уровней нагрузки и не менее трех уровней сопротивления воды. Упор для ног регулируется ли.

Размеры

Если вы занимаетесь на тренажёре, то он не должен занимать много места и быть слишком маленьким. Для того чтобы решить вопрос о размерах оборудования, вам следует обратиться за помощью к менеджерам магазина.